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心理健康
心与心知转载|第五十期 期末将至——高效备考小tips
2024-01-02 21:16     (点击: )

期末将至

高效备考小tips

令我们大学生汗流浃背的期末即将来临,现在的你是否处于没有头绪地复习或是紧张焦虑、担心挂科的状态中呢?

如何高效复习、用最好的状态应对考试呢?让我们一起来看看吧!

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注意事项


1.尽量提前两周开始复习,越早准备越充分,越早备考心里越有底。

2.制定合理可行的复习计划,统领备考。了解考试要求考试形式和内容。写下需要复习的课程、内容,将它们拆成小知识点小任务,安排到每天的学习中。即,制定时间表和计划表,合理安排你需要复习的知识。可以贴在书桌前,帮助我们高效地分配时间和增加复习的紧迫感。

3.确定复习的重点。比如,从难度较大、自己平时知识储备较差的课程先复习。

4.尽量去图书馆等有浓厚学习氛围的地方学习;寻找学习搭子/学习小组,互相监督,共同进步。

5.做题和回顾基础知识结合,不可顾此失彼,基础打好再刷题。刷完题要总结复盘、举一反三。

6.规律作息,身体永远是第一位,不要透支自己的身体熬夜复习。


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高效学习方法

1.刷参考书和题库,熟悉、掌握重要的知识点,加强复习;了解出题形式。

2.熟读、记背老师考前反复强调的资料。有计划地复习ppt、笔记和作业,遇到不清楚的知识点翻书。

3.去网上找口碑好的教学视频,学习没有掌握的知识点,也可以向学霸们寻求帮助,和他人讨论学习,讨论中获得启发和想法,也可以增加学习积极性。

4.善用思维导图和框架图理清知识点之间的关系,将杂乱的知识变得仅仅有条,形成框架。

5.分阶段复习。先全面复习所有的知识点,再复习重点难点、自己没有掌握的知识,最后再过一遍所有知识点。


   如何高效背诵?

1.背诵时尽可能调动自己的感官,用眼看、动笔写、出声读。

2.及时反复背诵,让记忆更加深刻。

3.如果要记背一大段话,记住关键词,用自己的话串出整段内容,再与这段话对比,更精细地背诵,熟能生巧。

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如何调动出

最佳复习状态?



1.设置学习时间和娱乐、休息时间。学习时间好好学,不碰手机。我们要掌握自己的健康规律,把每天精力最好的时候留给学习。

2.设定学习小目标,达到目标学会放松奖励自己,促进正循环。

3.积极的心理暗示,告诉自己高效全神贯注的学习效率高,学习效果好,可能等于双倍的“边摸鱼边学习”。

4.自我评估和反思,在不断尝试与试错中,找到调动自己最佳状态的方法。

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种一颗树最好的时间是十年前,其次是现在。就从现在开始复习吧!祝大家门门都过,绩点拉满!





来源:学源街解忧杂货店

编辑 | 网宣部 凌晓晨

审核 | 谢银环



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